jakie sa wymiary

[...] Definicji też nie mam, ale żeby mieć definicję trzeba mieć mięśnie, a tych też nie mam. Dziękuję wszystkim, którzy tu zaglądali. Dziękuję tym, którzy pokazali mi błędy jakie robię w diecie. Teraz jestem mądrzejszy i mogę doradzać innym i zbierać SOGi Myślę, że pomierzę się, porobię fotki i wrzucę tutaj je na dniach. Póki co proszę o nie [...]

[...] i dopiero pozniej ja zwiekszylem, ale tym razem już pilnujac żeby odstep miedzy porcjami nie był mniejszy niż 5h Ostrowia WPC 80 – Było to pierwsze bialko jakie pilem. Smakowo przecietne, ale nie jakies obrzydliwe. W bidonie rozpuszczalo się bezproblemowo. Trzeba było co prawda odstawic na chwile żeby piana opadla, ale za taka [...]

Wymiary są mi potrzebne do druku, planuje sobie druknąć, i chce wiedzieć mnw jakie wymiary ;D szczwany lis ze mnie, co ? haha

[...] etc Indywidualna ocena supli: Kre-alkalyn: Glowny bohater w moim cyklu..Sprawdzil sie w 100% ! Jak by mialo byc inaczej skoro, byl to moj pierwszy cyl na jakiejkolwoeik kreatynie, napewno z tym suplementem na dobrej diecie przy odpowiednim treningu i regeneracji mzona zrobic naprawde duzo!Polecalbym go osoba ktore chca [...]

Witajcie Od 1 września prowadzę sobie dziennik i zapisuje w nim co zjadłam każdego dnia i jaki trening wykonałam. Po 29 dniach moje wyniki się poprawiły jednak nie są takie jakie bym chciała. Spowodowane to jest pewnie tym, że już od dłuższego czasu staram się trenowac regularnie i odpowienio odżywiać dlatego mój organizm jest do tego [...]

[...] czas czyli czas malego podsumowania i powiem tak jesli 2 pucha mi starczy na tyle samo co obecna to na tym koncze cykl napisze po kolei o kazdym suplemencie jakim stosuje i jakie odczuwam po nim dzialanie Zaczne moze od tak bardzo nie lubianej glutaminy i hmb ktore w koncu nic nie daja Po raz kolejny sam na sobie przetestowalem ze cykl bez [...]

[...] Polsce %-) Na całe szczęście nie złapała mnie "klątwa Faraona", może to zasługa tego, że w pierwsze dni nawet się odkażałem%-) Dietetycznie nie było, bo jedzenie było takie jakie było, ale starałem się wybierać w miarę te bardziej "lepsze" w moim mniemaniu. Frytek nie jadłem co jest dla mnie czymś dobrym, bo w poprzednim wyjeździe obstawiam, że [...]

[...] Pomiary: Gdzie miało przybyć to przybyło na masie. Cóż, skończyły się już te cudowne przyrosty jakie były na początku. Jednak zauważyłam ważne zmiany jeśli chodzi o skład ciała. Mięśnie są bardziej 'nabite', wyraźniejsze, szczególnie ramiona. Mimo, że centymetr tego [...]

[...] niektórzy kulturyści czynią lepsze postępy wykonując mniejszą liczbę ćwiczeń. Prawdopodobnie, dlatego,że lepiej potrafią zagospodarować swoje siły. Używaj takich obciążeń, jakie tylko możesz zastosować. Zwiększaj obciążenia treningowe, gdy tylko uda ci się wydusić dwa powtórzenia 8,8,6,6,6)więcej niż powiedziałem. Często stosuję forsowne [...]

[...] To wymaga bardzo dużo pracy, ale przecież cel sobie trzeba jakiś konkretny postawić, no nie? ;-) Ty tymczasem dochodź do siebie i zobaczymy, jakie te Twoje prawdziwe wymiary i waga są i co z tym dalej zrobić :-) ________ Smażymy na tłuszczach nasyconych, czyli smalec, olej kokosowy, sklarowane masło. Tłuszcze [...]

[...] że z mięsa już leci. Kaloryka jest ok bo waga leci fajnie a ja się czuje ok nie mam spadków siły . Mam takie pytanie planuje wejść na teścia z apteki , ale nie mam pojęcia jakie dawki zacząć na dzień dobry ani ile lecieć bo czytałem i zdania są podzielone od 4 tyg do nawet 6 miesięcy . Chciałem dożucić do tego t3 albo t4 podpowiedzcie co lepsze [...]

[...] serie po 1-2 powtórzenia z ciężarem zbliżonym do 100% jego możliwości., a mógłby wycisnąć na leżaco 400 kilogramów, a w przysiadzie podnieść 520-550 kg. Trudno powiedzieć, jakie wyniki mógłby osiągnąć po 5 latach treningu siłowego, ale z pewnością pobiłby wszystkie rekordy siłowe o co najmniej 100 kilogramów i wyśrubowałby je do takiego [...]

[...] ostatecznie wykreslilem ja bo uznalem ze jesli ma rosnac to i tak urosnie a lepiej zapobiegac przepaleniu. treningów odbyłem: 8klatki, 7pleców, 7łap&barków, 7nóg. suple jakie wcinalem (poza Knockoutem) są na rozpisce w pierwszym poscie pora na wyniki! najpierw waga i wymiary: obwód łapy: lewa 42,7cm prawa 42,2cm (+1,2cm) (okazalo sie ze zle [...]

[...] była świadomość, że nie ma koncepcji na wykorzystanie potencjału, który w nas tkwił. Przed przyjęciem do służby mówiono nam0 ciężkich i odpowiedzialnych zadaniach, jakie będziemy miały do wykonywania. A skończyły¬śmy na jakiejś papierkowej robocie. Dlatego po czterech latach służby zdecydowałam się na przejście do innej formacji [...]

[...] jego BTW, czy lepiej nie ze wzgledu na cukier laktoze?? 2czy moge piec w piekarniku(tam tez sie kura ladnie opeika)?? bo wiem ze smazyc sie nie powinno 3ser zolty jakie ma tluszcze? bo napisales kiedys ze moge jesc 4 ile ty czitujesz razy w tyg? 5 jesli ciagnie do slodyczy a przedtem nie cagnelo znaczy ze opowinnam wegle zwiekszyc? 6 [...]

[...] max 3 miesiące to jaką siłę można na tym zbudować? Przecież dopiero można powiedzieć zaczynam się rozkręcać a tu STOP i redukcja, więc spadek siły i obwodów, doskonale wiem jakie to są wahania, że mi nie służą w rozbudowie siły i mięśni, no ale jak mnie zalewa. Dlatego postanowiłem wykupić dietę u KetoKocura, nie są to jakieś wielkie pieniądze, [...]

Lapson1, przed zdjęciami post wyżej są aktualne wymiary wraz z cm jakie ubyły a jakie przybyły :D wazzup1988, aha już widze ocb :D, zrobie takie coś po zakończeniu cyklu wraz z całym raportem końcowym w jednym poście

[...] ZŁYM ODŻYWIANIEM. Mianowicie: Nie mam zamiaru ukladac wyliczonej bardzo dokladnie diety, bo wiem ze to sienie sprawdzi w moim zyciu i sobie odpuszcze. Podam odzywianie jakie stosuje juz od 1.5 tygodnia i prosze o ew. wskazowki co zmienic co dodac, czego za duzo itd. // BRAK WYLICZEŃ MOŻE SPOWODOWAĆ, ŻE NIE BĘDZIESZ WIEDZIAŁ CZY TYJESZ CZY [...]

Knife nie jesteś jakoś mega odporny na krytykę Moim zdaniem sylwetka jest bardzo dobra, ale tak jak co po niektórzy napisali, że patrząc na siłę jaką dysponujesz wymiary jakie posiadasz nie są tak adekwatne. CO nie zmienia faktu że sylwetka jest mega wysportowana i ubita a siła poprostu kosmos;) Pozdrawiam.

a te aminokwasy to musze sobie kupic w kapsulkach? czy moze znajde je w jakichs konkretnych produktach? bo jesli chodzi o jakies suplementy to narazie mnie nie stac- dopiero za jakis miesiac, moze dluzej wyjde (mam nadzieje) z dolka finansowego i bede mogla pomyslec o czyms takim. Wczoraj zrobilam trening dj wallis i pierwszy raz od miesiecy mam [...]